هل ترغب في بشرة جميلة مشدودة ونضرة؟ هل تريد تقليل التجاعيد وملء الهالات السوداء؟ ماذا لو أخبرناك أن هناك مادة غذائية أساسية لذلك… الكولاجين! اكتشف فوائد الكولاجين للوجه في هذا المقال ونصائحنا لتحفيز إنتاجه.

جزيء الكولاجين: ما هو؟

الكولاجين هو بروتين موجود بكميات كبيرة في جسم الإنسان. يتواجد في العديد من الأماكن مثل: الأدمة، الأوتار، الأربطة، الأسنان، والأنسجة الضامة… وظيفته هي ضمان مرونة وتماسك هذه الأنسجة. مع التقدم في العمر، تقل كميته، مما يؤدي إلى فقدان النعومة والمرونة والثبات في الأنسجة. على الوجه، تتعمق التجاعيد، وتترهل منطقة الفك. يجب أن نتصرف!

الكولاجين والوجه: ما الفوائد المتوقعة؟ ما العلاقة؟

اكتشف فوائد هذه الجزيئة المضادة للأكسدة أدناه!

فوائد الكولاجين على الوجه

يتمتع هذا البروتين بالعديد من الفوائد للبشرة، حيث يساعد على:

• ترطيب البشرة وزيادة حجمها;
• مكافحة علامات التقدم في العمر (التجاعيد، الخطوط الدقيقة…);
• إعادة تشكيل منطقة الفك، وضمان شدها ومرونتها;

كيفية تحفيز إنتاج الكولاجين في الوجه؟

ممارسة تدليك الوجه

هل كنت تعلم؟ يمكن لتدليك الوجه أن يعزز إنتاج هذا البروتين المضاد للتقدم في العمر. عشر دقائق يوميًا كافية! السبب بسيط: التدليك يحفز الدورة الدموية الدقيقة ويشغل عضلات الوجه. النتيجة: البشرة تصبح ممتلئة ومشدودة! أليس ذلك رائعًا؟ أثناء تدليكك، لا تنسى استخدام كريم ليفتنج مخصص للعناية بالكولاجين للوجه. وأنهِ جلستك باستخدام قناع وكريم سيروم للكولاجين للوجه. هذه المنتجات ستوفر ترطيبًا مكثفًا لبشرتك، مما يزيد من فعالية التدليك!

تناول الأطعمة الغنية بالكولاجين

ربما تتساءل: أين تجد الكولاجين الطبيعي؟ الأمر بسيط للغاية! لتزويد جسمك بهذه المادة المضادة للأكسدة، ركز على البروتينات من المنتجات الحيوانية:

• مرق العظام أو الشوك (الدجاج، اللحم البقري، السمك);
• اللحوم الغنية بالألياف (الصدر، الكتف، الرقبة);
• الجلود (السلمون، لحم الخنزير، الدجاج);
• المأكولات البحرية والأسماك;
• البيض.

كما أن إنتاجه يمكن أن يُحسن بواسطة فيتامين C. لا تتردد في تناول الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين مثل الأسيـرولا، الوردية، الحمضيات، الفلفل الأحمر، والطماطم.

تناول المكملات الغذائية

إذا لم يكن تعديل نظامك الغذائي خيارًا، يمكنك أيضًا اللجوء إلى المكملات الغذائية. الجرعة اليومية الموصى بها تتراوح بين 2 إلى 10 جرامات. للحصول على أفضل النتائج، يجب أن تكون فترة العلاج من 1 إلى 3 أشهر، ويفضل أن تكون 1 إلى 2 مرات في السنة. من المهم اختيار منتج ذو امتصاص جيد. الكولاجين البحري هو الأقرب إلى الكولاجين الطبيعي الذي ينتجه الجسم.

استخدام منتجات التجميل المضادة للتقدم في العمر

للحصول على بشرة جميلة، من الضروري تطبيق منتجات تجميلية ملائمة بشكل يومي. من الأفضل اختيار كريم للوجه يحتوي على الكولاجين وحمض الهيالورونيك لمزيد من تأثيرات شد البشرة. عند استخدام الكريم المضاد للتقدم في العمر يوميًا، يساعدك في مكافحة علامات الشيخوخة. لكن ما هو أفضل كريم كولاجين؟ يفضل اختيار كريم الكولاجين للوجه من الصيدلية بدلاً من المتاجر الكبرى. يجب دائمًا تفضيل جودة المنتج. يمكن أيضًا إجراء حقن كولاجين لملء التجاعيد. لا تتردد في استشارة طبيب الجلدية.

في الختام، يُعتبر الكولاجين بروتينًا أساسيًا لمرونة وشد البشرة. لتحفيزه، من الضروري اتباع نظام غذائي متوازن أو تناول المكملات الغذائية. كما يجب أيضًا تطبيق العناية المضادة للتقدم في العمر يوميًا بدءًا من سن 25 للوقاية من التجاعيد. كما يقول المثل: “الوقاية خير من العلاج!”